Stress abbauen durch Bewegung

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In Deutschland führen lange Pendelzeiten, hohe Arbeitsbelastung und permanente digitale Erreichbarkeit bei vielen Menschen zu anhaltendem Druck. Bewegung gegen Stress bietet eine direkte Möglichkeit, akuten

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Gesunde Gewohnheiten aufbauen

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Der Aufbau gesunder Gewohnheiten aufbauen ist eine zentrale Aufgabe für alle, die ihr Wohlbefinden steigern und einen gesunden Lebensstil dauerhaft leben möchten. Kleine Anpassungen im

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Gesunde Verdauung fördern

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Dieser Artikel richtet den Blick auf praxisnahe Wege, um die Darmgesundheit zu stärken und so Energie, Stimmung und langfristiges Wohlbefinden zu verbessern. Leserinnen und Leser

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Was hilft bei Gelenkbeschwerden?

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Gelenkbeschwerden umfassen ein breites Spektrum von akuten Schmerzen bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Arthrose und rheumatoider Arthritis. Häufig entstehen Beschwerden auch durch Überlastung oder

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