Bewegung als Medizin

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Bewegung als Medizin beschreibt, wie körperliche Aktivität gezielt zur Prävention, Therapie und Gesundheitsförderung eingesetzt wird. In Deutschland rücken Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und

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Sport und Stoffwechsel

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Sport und Stoffwechsel stehen in engem Zusammenhang. Körperliche Aktivität beeinflusst zentralen Prozesse wie Energiegewinnung, Insulinreaktion und Fettstoffwechsel. Wer gezielt bewegt, kann die metabolische Anpassung fördern

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Gesundheitsvorsorge verstehen

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Gesundheitsvorsorge verstehen heißt, individuelle Schritte und systemische Angebote zusammenzudenken. Dazu gehören Alltagsthemen wie Ernährung, Bewegung und Früherkennungsuntersuchungen ebenso wie Fragen zu Versicherungstarifen und Leistungen des

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Was hilft bei mentaler Erschöpfung?

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Mentale Erschöpfung ist in Deutschland weit verbreitet. Beruflicher Druck, private Belastungen und ständige Erreichbarkeit führen oft zu anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und emotionaler Erschöpfung. Dieser Artikel

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